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よく陥りがちな間違ったダイエット法をご紹介🙌 心も健康に理想の体を目指していきましょう✨ 1．食べないダイエット よくダイエットを始めるにあたって、1食抜いたりご飯を全く食べないように したりしますが、実は逆に痩せにくくなってしま...

目標設定を明確にする 目標を設定することは、モチベーション維持に非常に重要です。例えば「3ヶ月後に5キロ減量する」「毎週3回はジムに通う」など、具体的な目標を設定しましょう。小さな目標を達成することで達成感を感じ、次の目標に向けてモチベーシ...

春にジムを始めることには特に多くのメリットがあります🌸春は新しいことを始めるのにぴったりの季節でもあるので、ジムを始めるには理想的なタイミングです。具体的なメリットをいくつか挙げてみますね！ 1. 新しい季節、新しいスタート 春は「新...

毎日寒い日が続いていていますね。 今日は冬に筋トレをするメリットとポイントをお話ししたいと思います。 寒い季節でも筋肉を鍛えることで、体を温める効果や基礎代謝の向上が期待できます。特に冬は暖かい部屋で筋トレをすることで、寒さを感じにくくな...

こんにちは、いつもご利用いただきありがとうございます！ この度、CUSTOMの提携するpirates MUSKが２０２５年２月１５日NEW OPEN致します。 https://pilates-musk.com/。 ピラティスムスクは女性専用８人制のグループレッスンが可能で 音楽に合わせてピラ...

新しいジムマシン導入のお知らせ！ こんにちは、いつもご利用いただきありがとうございます！おかげさまで、当ジムはますます充実した施設を提供できるよう、日々努力を重ねています。この度、皆様のトレーニングをさらに快適に、効果的にサポートできるよ...

拝啓 いつもお世話になっております。 年末のご挨拶を申し上げます。本年は格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。皆様のご支援のおかげで、充実した時間を過ごすことができました。心より感謝申し上げます。 新しい年が皆様にとって、より良い...

日頃よりFITNESS LOUNGE CUSTOMのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。 2024年10月1日よりホームページのリニューアルを実施いたしましたので、お知らせいたします。 今回のリニューアルでは、お客様がより使いやすいようにデザインや...

YouTubeなどで見たことある方もいるのでは？✨有酸素運動最強マシン🔥是非お試しください！ おかげさまで、FITNESS LOUNGE CUSTOM は2024年6月1日で1周年を迎えることができました。これも一昨年6月1日にオープンして以来、皆さまのご支援が...

介護予防体操を指導しているトレーナーも在籍しております。老若男女サポートさせていただけますので、ご安心してご利用ください😊 おかげさまで、FITNESS LOUNGE CUSTOM は2024年6月1日で2周年を迎えることができました。これも一昨年6月1日にオー...