間違いダイエット法　2選✌️

よく陥りがちな間違ったダイエット法をご紹介🙌

心も健康に理想の体を目指していきましょう✨

1．食べないダイエット

よくダイエットを始めるにあたって、1食抜いたりご飯を全く食べないように

したりしますが、実は逆に痩せにくくなってしまします😫

食事を減らすのではなく、食事内容を見直してみましょう🙌

2.有酸素運動をたくさんやろうとする

ウォーキングなどの有酸素運動をするのはとてもいいことですが

やりすぎるとこれも痩せにくくなってしまうかもしれません😫

効率よくやせたいなら筋トレもするとより効果的になります😍✨